大腦是身體的司令部，和我們的行為、動機、情緒等息息相關，而大腦終生都具有可塑性。為了幫助學生更好地了解腦科學知識，學會正確地保養(yǎng)大腦，提高學習效率和生活品質，2022年5月30日下午，合肥七中特邀請合肥三十五中專職心理老師、國家二級心理咨詢師張琳給全體高一、高二同學帶來了一場題為《塑造最強大腦》心理健康專題講座。

張老師首先帶領現場的同學做了一個趣味小游戲“挑戰(zhàn)最強大腦”，現場的同學躍躍欲試，最終兩名幸運兒被老師選中參加游戲，游戲的內容是答題比賽，兩名同學出乎意料地挑戰(zhàn)成功很多道關于大腦科普知識題，獲得了現場同學的驚嘆和掌聲。

在趣味游戲的導入下，張老師給大家介紹了有關大腦的基本常識：神經可塑性是人腦的基本特征，大腦會不斷發(fā)生變化，個體的行為、體驗和生活選擇都會塑造大腦，而要讓自己的大腦變得更好，采取有利于大腦的健康的生活方式至關重要。因此張老師隨后重點講解了如何通過改變生活方式來保養(yǎng)我們的大腦：首先是建立儲備，你的大腦儲備越高，在遭遇衰老、損傷或疾病導致的腦部變化時，表現就越好；其次是盡量減少頭部外傷的風險；重點是保證睡眠，因為睡眠不足可能會引發(fā)不可修復的腦損傷，張老師通過一個有趣生動的小短片告知大家為什么睡眠對大腦至關重要；除此之外還要做好管理壓力、多社交、多動腦、愛護心臟和鍛煉身體。

現場的同學全程專心聽講，還有不少同學認真記了筆記；在教室里觀看轉播的同學也都全程專注學習講座內容，很多同學表示“因為平時的書本里很少設計道大腦的科普知識，非常需要了解這類知識，可以幫助自己更好地學習”。

合肥七中每一年的心理健康節(jié)系列活動都會外請專家，專家們給同學們帶來各種各樣主題的精彩的講座，一直收到同學們的喜愛和支持。

（趙金金撰稿   徐鵬飛統(tǒng)稿   劉先群審稿）