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    高一級部

    釋放壓力,迎接挑戰(zhàn)

    ——合肥七中高一(1)班心理拓展活動(dòng)

    時(shí)間:2022-04-13 16:34 作者:戴彭晴、高尚 來源:2021級(高一) 閱讀次數(shù):

    為幫助同學(xué)們擺脫疫情防控形勢下的焦慮情緒,緩解壓力,拉近彼此距離,4月11日下午第四節(jié)班會(huì)課,高一(1)班開展了“釋放壓力,迎接挑戰(zhàn)”主題心理拓展活動(dòng)。本次活動(dòng)由高一(1)班班主任戴彭晴主持,西南大學(xué)實(shí)習(xí)生高尚協(xié)助。

    釋放壓力,迎接挑戰(zhàn)(圖1)

    活動(dòng)以一首“逆戰(zhàn)”開始,同學(xué)們高聲合唱,興趣高漲,氛圍輕松愉悅!

    交換姓名,拉進(jìn)距離

    第一個(gè)活動(dòng),交換姓名。十人圍成一個(gè)圓圈,自己隨即更換為右鄰者的姓名,由主持人進(jìn)行提問,若自己該回答時(shí)不回答就要被淘汰,最后一人即為勝利者。游戲開始時(shí),同學(xué)們紛紛介紹自己現(xiàn)在的名字,你變成了我,我變成了他,迅速拉近了彼此間的距離,展現(xiàn)出青春少年的純真與活潑。

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    動(dòng)物模仿,解放天性

    第二個(gè)活動(dòng),模仿動(dòng)物叫聲。每組由兩人組成,根據(jù)姓氏漢語拼音的第一字母抽取要模仿的動(dòng)物,兩人對視,目光不能轉(zhuǎn)移,同時(shí)大聲學(xué)動(dòng)物叫,至少10秒鐘。同學(xué)們的熱情到達(dá)了高潮,模仿出種種出人意外的叫聲,獲得滿堂喝彩,逗得大家捧腹大笑。這個(gè)簡單的游戲不僅讓學(xué)生放開自我、解放天性,釋放壓力,還讓他們意識到好玩和幽默的情緒會(huì)有助于創(chuàng)造性的發(fā)揮。

     22_副本.jpg

    積蓄能量,迎接挑戰(zhàn)

    活動(dòng)進(jìn)行得如火如荼,一首“孤勇者”再次點(diǎn)燃了同學(xué)們心中的熱情,大家齊聲合唱,“都是勇敢的,你額頭的傷口,你的不同,你犯的錯(cuò),都不必隱藏……誰說站在光里的才算英雄!”一齊用歌聲積蓄能量,更勇敢的迎接未知的挑戰(zhàn)。

    活動(dòng)以同學(xué)們十秒鐘的大笑結(jié)束,笑容飛上了臉龐,笑聲傳遍了校園,這是青春最亮麗的底色。

    釋放壓力,迎接挑戰(zhàn)(圖4)

    通過本次心理拓展活動(dòng),同學(xué)們在繁忙的學(xué)習(xí)之余享受了健康、輕松、愉悅的趣味游戲,釋放了壓力、緩解了焦慮、愉悅了身心,展現(xiàn)出七中學(xué)子的獨(dú)特風(fēng)采。

    (戴彭晴、高尚撰稿、攝像   湯道兵統(tǒng)稿   劉先群審稿)


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