仲秋的午后，陽(yáng)光明媚，金黃的銀杏葉鋪滿合肥七中的科學(xué)大道。16日下午合肥七中高三（12)班的同學(xué)們踏著秋風(fēng)前往學(xué)校鴻采館多功能廳，開(kāi)展了一場(chǎng)別開(kāi)生面的團(tuán)體輔導(dǎo)課。

在緊張的高三學(xué)習(xí)中，為了緩解同學(xué)們心理壓力，以更加輕松愉悅的心情迎接接下來(lái)的學(xué)習(xí)生活，高三（12）班班主任尹杰老師特別邀請(qǐng)到學(xué)校專業(yè)的心理教師謝新秀老師為同學(xué)們上這堂“考試壓力緩解課”。

謝老師首先以“抓手指”的游戲幫助同學(xué)們舒緩緊張的情緒。大家圍成一個(gè)圈，每人同時(shí)伸出左手拇指和右手手掌，并與左右同學(xué)相連。每人把拇指放在左邊鄰居的手掌下，將手掌放在右邊鄰居的食指之上。

當(dāng)謝老師說(shuō)出關(guān)鍵詞時(shí)，右手要盡快抓住鄰居的拇指，而左手要盡快逃開(kāi)鄰居的抓。同學(xué)們?cè)谠~語(yǔ)的不斷變化中玩得不亦樂(lè)乎。不少同學(xué)雖然左手逃過(guò)了被抓，但右手也抓不住旁邊人的拇指。謝老師提醒同學(xué)們，很多時(shí)候，我們的學(xué)習(xí)和生活也是如此，要兼顧很多事情，平衡好自己的安排，才不至于手足無(wú)措。

活動(dòng)在“桃花朵朵開(kāi)！開(kāi)幾朵？”的對(duì)話中達(dá)到高潮。這個(gè)游戲中，同學(xué)們圍成一圈，當(dāng)謝老師說(shuō)出花開(kāi)幾朵，便是要求幾人抱成團(tuán)。

隨后，同學(xué)自主劃分成十五人小組，并圍成一個(gè)圈。大家在圈內(nèi)隨意走動(dòng)，當(dāng)謝老師下達(dá)“定”的口令之后，分散在各處的小組成員需要拉住原來(lái)左右的同學(xué)，恢復(fù)原來(lái)的圈。

游戲中，有的隊(duì)很快完成任務(wù)并高興地發(fā)出鼓掌與歡呼聲，而有的隊(duì)則繞成一團(tuán)亂麻，解也解不開(kāi)。更有的人拉錯(cuò)了左右手的人，再也繞不回原來(lái)的樣子。在同學(xué)們的合作與堅(jiān)持下，最后最大的一團(tuán)“亂麻”終于被揭開(kāi)。這個(gè)游戲讓同學(xué)們明白，生活中那些擾人心神的亂麻，在耐心和他人的輔助下，最終都會(huì)被逐漸解開(kāi)。

活動(dòng)之中，老師隨機(jī)采訪了幾位同學(xué)對(duì)高三學(xué)習(xí)和考試的感受，同學(xué)們紛紛表示對(duì)考試已經(jīng)習(xí)慣，不會(huì)害怕，但還是會(huì)有些許緊張。這次活動(dòng)，在緊張的學(xué)習(xí)之余給學(xué)生們的學(xué)習(xí)生活增添了一點(diǎn)樂(lè)趣，放松了同學(xué)們的身心，更增添了面對(duì)困難時(shí)的決心。

希望同學(xué)們“開(kāi)心往前飛”，飛向自己的理想之門(mén)！

(高三12班 徐依格撰稿   吳國(guó)慶統(tǒng)稿  劉先群審稿)